உறைந்த நறுக்கப்பட்ட ப்ரோக்கோலி IQF விரைவான சமையல் காய்கறி

அதைத் தயாரிக்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழிக்கு, உறைந்த ப்ரோக்கோலியை ஒரு சிறிய தண்ணீருடன் மூடிய டிஷில் வைக்க முயற்சிக்கவும், மைக்ரோவேவ் சுமார் 4-6 நிமிடங்கள். அல்லது, உங்கள் தட்டில் ஒரு சுவையான திருப்பத்தை சேர்க்க ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சுவையூட்டல்களுடன் ஒரு கடாயில் சேர்க்கவும். ப்ரோக்கோலி பல்துறை மட்டுமல்ல, தயாரிப்பதும் மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் அதை பச்சையாக, வேகவைத்த, வறுத்த அல்லது வதக்கலாம், இது எந்த உணவிற்கும் சரியான கூடுதலாக அமைகிறது. ப்ரோக்கோலியை ரசிக்க விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிக்கு, மூல ப்ரோக்கோலியை ஹம்முஸில் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த காண்டிமென்ட்களை நனைக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் இரவு உணவை மசாலா செய்ய விரும்பினால், ப்ரோக்கோலியை வறுத்து, சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு, மற்றும் பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒரு பக்க டிஷ் மூலம் எந்த பிரதான டிஷ் உடன் இணையாக ஜோடிகளாக இருக்கும்.

உங்கள் உணவில் ப்ரோக்கோலியை இணைப்பது சாலடுகள், சூப்கள் அல்லது பாஸ்தா உணவுகளில் சேர்ப்பது போல எளிது. ஒரு நொறுங்கிய அமைப்புக்காக வேகவைத்த ப்ரோக்கோலியை ஒரு புதிய சாலட்டில் டாஸ் செய்யுங்கள், அல்லது ஆறுதலளிக்கும் நன்மைக்காக ஒரு கிண்ணத்திற்காக ஒரு கிரீமி சூப்பில் கலக்கவும். ஒரு முழுமையான உணவுக்கு, உங்கள் விருப்பமான புரதம் மற்றும் பிற வண்ணமயமான காய்கறிகளுடன் ஒரு துடிப்பான மற்றும் சத்தான உணவுக்காக ப்ரோக்கோலியை வதக்குவதைக் கவனியுங்கள்.

எங்கள் உறைந்த ப்ரோக்கோலியுடன், புதிய காய்கறிகளின் வசதியை நீங்கள் கழுவவோ, நறுக்கவோ அல்லது கெட்டுப்போவதைப் பற்றி கவலைப்படவோ இல்லாமல் பெறுவீர்கள். எங்கள் உறைந்த ப்ரோக்கோலி ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த சரியான வழியாகும் - வசதி, தரம் மற்றும் சுவையின் சரியான கலவையாகும்.