உறைந்த நறுக்கப்பட்ட ப்ரோக்கோலி IQF விரைவு சமையல் காய்கறி

இதை விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்க, உறைந்த ப்ரோக்கோலியை ஒரு மூடிய பாத்திரத்தில் சிறிது தண்ணீர் மற்றும் மைக்ரோவேவில் சுமார் 4-6 நிமிடங்கள் வைக்கவும். அல்லது, ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்த மசாலாப் பொருட்களுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்த்து உங்கள் தட்டில் ஒரு சுவையான திருப்பத்தைச் சேர்க்கவும். ப்ரோக்கோலி பல்துறை திறன் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், தயாரிப்பதும் மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் அதை பச்சையாகவோ, வேகவைத்தோ, வறுத்தோ அல்லது வதக்கியோ சாப்பிடலாம், இது எந்த உணவிற்கும் ஒரு சரியான கூடுதலாக அமைகிறது. ப்ரோக்கோலியை விரைவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் அனுபவிக்க, பச்சை ப்ரோக்கோலியை ஹம்முஸ் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த காண்டிமென்ட்களில் நனைத்து முயற்சிக்கவும். உங்கள் இரவு உணவை மசாலாப் பொருளாக மாற்ற விரும்பினால், ப்ரோக்கோலியை வறுத்து, சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு மற்றும் பர்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றைத் தூவவும், எந்த முக்கிய உணவுடனும் சரியாகப் பொருந்தும் ஒரு பக்க உணவாக.

உங்கள் உணவில் ப்ரோக்கோலியைச் சேர்ப்பது, சாலடுகள், சூப்கள் அல்லது பாஸ்தா உணவுகளில் சேர்ப்பது போல எளிது. வேகவைத்த ப்ரோக்கோலியை புதிய சாலட்டில் சேர்த்து மொறுமொறுப்பான சுவையைப் பெறுங்கள், அல்லது ஒரு கிண்ணத்தில் ஆறுதல் அளிக்கும் நன்மையைப் பெற கிரீமி சூப்பில் கலக்கவும். ஒரு முழுமையான உணவிற்கு, துடிப்பான மற்றும் சத்தான உணவாக ப்ரோக்கோலியை உங்களுக்குப் பிடித்த புரதம் மற்றும் பிற வண்ணமயமான காய்கறிகளுடன் வதக்கி சாப்பிடுவதைக் கவனியுங்கள்.

எங்கள் உறைந்த ப்ரோக்கோலியுடன், கழுவவோ, நறுக்கவோ அல்லது கெட்டுப்போவதைப் பற்றி கவலைப்படவோ இல்லாமல் புதிய காய்கறிகளின் வசதியைப் பெறுவீர்கள். எங்கள் உறைந்த ப்ரோக்கோலி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த சரியான வழியாகும் - வசதி, தரம் மற்றும் சுவையின் சரியான கலவை.